苏州瑜伽培训每日分享：练习孕妇瑜伽都有哪些好处

　　练习孕妇瑜伽的好处：

　　孕妇练习瑜伽使其呼吸顺畅，身心放松，缓解身体不适，有效改善睡眠，消除失眠;可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度;能够刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环;而针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。

　　由于胎儿与母体血脉相连，所以孕妇适当地运动也有利于胎儿的成长。母体血液循环的增强，也增加了对胎儿的氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育。

　　值得注意的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的方式。但练习瑜伽可以让这个过程变得相对轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。